YOGA
Your body is your temple. Keep it pure and clean for the soul to reside in
B.K.S. Iyengar
.....ist eine jahrtausendealte indische Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Es kombiniert körperliche Übungen, Atemtechniken, Meditation und Entspannungstechniken, um ein ganzheitliches Wohlbefinden zu fördern.
GruppenYOGA
Gruppenunterricht im Yoga bietet eine wunderbare Möglichkeit, diese Praxis mit anderen Gleichgesinnten zu erleben. In einer Gruppe zu üben schafft eine unterstützende und motivierende Atmosphäre.
Der Stil ist von Iyengar YOGA geprägt. Hierbei liegt der Fokus auf der Ausrichtung.
Ich achte sehr auf die Gruppenenergie und je nachdem ist die Einheit körperlich herausfordernder oder entspannter ausgelegt.
Jede Stunde wird mit Pranayama und Meditation abgerundet.
1 zu 1 YOGA
Der Einzelunterricht bietet Dir eine individuell angepasste Erfahrung. Durch die Eins-zu-Eins-Betreuung kann ich auf Deine spezifischen Bedürfnisse und Ziele eingehen. Dies ermöglicht eine tiefere Verbindung zu Deinem Körper, Geist und Atem. Der Einzelunterricht bietet auch Raum für eine intensivere Praxis, da der Fokus ausschließlich auf Dich gerichtet ist. Dadurch können Fortschritte schneller erzielt und Herausforderungen gezielt angegangen werden. Der Einzelunterricht im Yoga ist eine wertvolle Möglichkeit, die persönliche Praxis zu vertiefen und das eigene Wohlbefinden zu fördern.
Workshop Intensiv
In meinem Yoga-Workshop "Intensiv" tauchst Du tief in die Welt des Yoga ein. Dieser Workshop bietet eine einzigartige Gelegenheit, Deine Yoga-Praxis auf ein neues Level zu bringen. Durch intensive Übungen und Techniken werden wir Deine körperliche Stärke, Flexibilität und Ausdauer verbessern.
Während des Workshops werden wir auch verschiedene Atemtechniken und Meditationstechniken erlernen, um Deine innere Ruhe und Konzentration zu fördern. Du wirst lernen, wie du Dich auf Deinen Atem und Deinen Körper fokussieren kannst, um einen Zustand tiefer Entspannung und Gelassenheit zu erreichen.
Ob Du ein erfahrener Yogi bist oder gerade erst mit Yoga begonnen hast, dieser Workshop ist für alle geeignet, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten. Komm vorbei und erlebe eine intensive und transformative Erfahrung in meinem Yoga-Workshop "Intensiv"!
Jeder Workshop ist Themenbezogen.
Sportler YOGA
Yoga für Sportler ist eine großartige Möglichkeit, um die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Yoga kann auch dazu beitragen, Verletzungen vorzubeugen, indem es die Stabilität und Balance verbessert. Für Sportler ist es wichtig, eine gute Körperhaltung zu haben, um Verletzungen zu vermeiden und ihre Leistung zu maximieren. Yoga kann ihnen dabei helfen, ihre Körperhaltung zu verbessern und ihre Muskeln im Gleichgewicht zu halten.
Insgesamt bietet Yoga für Sportler eine ganzheitliche Trainingsmethode, die nicht nur den Körper, sondern auch den Geist stärkt. Es ist eine wertvolle Ergänzung zum herkömmlichen Training und kann Dir helfen, Dein volles Potenzial auszuschöpfen.
Bsp. Leistungsport, Mannschaftssport
SchwangerenYOGA
RückbildungsYOGA
Yoga für Schwangere ist eine wunderbare Möglichkeit, während der Schwangerschaft sowohl körperlich als auch geistig fit zu bleiben. Die sanften Yoga-Übungen helfen Dir, den Körper zu stärken und die Flexibilität zu verbessern, während gleichzeitig der Geist beruhigt wird.
Darüber hinaus hilft Yoga für Schwangere auch dabei, Rückenschmerzen und Verspannungen zu lindern, die oft während der Schwangerschaft auftreten. Die sanften Dehnungen und Positionen unterstützen die Muskulatur und sorgen für eine bessere Körperhaltung. Die Übungen werden so angepasst, dass sie sicher und schonend für Dich und Dein Baby sind. Insgesamt bietet Yoga für Schwangere eine wunderbare Möglichkeit, sich während der Schwangerschaft zu entspannen, den Körper zu stärken und sich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten.
Rückbildung
RückbildungsYOGA ist eine spezielle Form des Yoga, die darauf abzielt, Deinen Körper nach der Schwangerschaft und Geburt wieder in seine ursprüngliche Form zurückzubringen. Diese Art von Yoga konzentriert sich auf die Stärkung Deines Beckenbodens, die Kräftigung Deiner Bauch- und Rückenmuskulatur sowie die Verbesserung Deiner Körperhaltung.
Soziales YOGA
Hier biete Ich ehrenamtliches YOGA an.
Informiere Dich unter Termine.
Rezessionen
"Ich danke dir von Herzen und freue mich auf viele weitere gemeinsame Einheiten"
"Liebe Sabrina, herzlichen Dank für unsere erste 1:1 Yogastunde, was für ein schöner Start ins neue Jahr! Es war für mich, meinen Körper und meiner Seele eine tolle Auszeit, in der ich sein konnte und die mir gut tat"
"Deine wundervolle und positive Art wirkt noch immer nach. Ein Mensch wie du, zu jederzeit einfach Gold wert"
"Hallo Sabrina, ich wollte mich nochmal bedanken für den tollen Yoga-Abend gestern. Du hast eine total schöne Art, Yoga-Stunden zu geben"
© Urheberrecht, alle Rechte vorbehalten.
Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen
Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.